昼寝!!

2015年12月10日

昼寝!!

 

お疲れ出てませんか？寝不足は仕事の効率も下げますし昼寝で脳を活性させて仕事に取り組むと良い結果につながるかもです。お昼休みにでも20分程度、寝なくても目を閉じて座ってるだけでも効果大です。ダメですよ30分以上は逆効果ですよ!!